本书分为三辑：山上的日子、水边的日子和尘中的日子。作者藉文字表达其在山上的高逸、稳重；水边的悠闲、淡泊及尘中的多姿、纠缠的内心，种种不同的意境。这是修行于尘世中怎样的随缘过日子，而又不忘失正念的启迪。

释继程简介

继程法师在出生于霹雳州太平，出家于槟城三慧讲堂竺摩法师座下，亦为知名佛教禅师圣严法师的弟子。法师活跃于马来西亚佛教界，积极推动佛教事业，曾创办、主持全国大专佛青生活营、大专佛学研修班、佛教教师研修班、静七、精进静七、加行静七、大专静七、默照禅十等课程。亦长年投身于佛教文学和本地佛曲的创作，过去几十年以来的作品、课程讲录等集结成书逾七十馀种。